在宅避難のための備え
水害によるい浸水リスクが低い、
また、耐震性が高く
地震に強い建物なら、
災害後もご自宅にとどまり、
「在宅避難」をすることが
有効な選択肢となります。
安心して在宅避難生活が
できるよう、
事前に備えておきましょう。
停電対策①
照明の確保
停電で照明が使えない
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LEDランタン
リビング、キッチン、トイレの3か所に
用意する。 -
ヘッドライト
手がふさがらないので、外出時に便利
です。家族の人数分の用意をする。
情報源の確保
停電でテレビが使えない
携帯ラジオ
停電して使えないテレビに代わる情報源。
乾電池も一緒に用意する。
停電対策②
電源の確保
停電で充電ができない
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携帯バッテリー
連絡・情報収集に使うスマホ用に、
※ 乾電池も多めに用意を！
乾電池交換式のものを用意する。 -
ポータブル電源
発電・充電用のソーラーパネルもセット
であると安心です。
保冷庫の確保
停電で冷蔵庫が使えない
クーラーボックス
停電時はクーラーボックスに保冷剤と食べ物を入れて
保存する。
断水対策
水の確保
蛇口から水が出ない
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飲料水
命の生命線のため、1人1日3ℓ×家族の人数×7日分の用意をする。
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ラップ・ポリ袋
ラップやポリ袋を食器に被せて生活用水を節約する。
断水時のオーラルケア
歯みがきができない
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口腔ケア用
ウェットティッシュ感染症予防のためにも歯を拭いて口内を清潔にする。
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液体ハミガキ
水ですすぐ必要なく、口の中の菌を減らすことができます。
ガス停止時対策
ガス停止時の調理用具
ガスコンロが使えない
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カセットコンロ
温かい食事の必需品。
一酸化炭素中毒を避けるため使用時には十分な換気をする。 -
カセットボンベ
使用期限は6～7年。
多めに買い置きし、高温多湿を避けて
屋内に保存。
ガス停止時の衛生用品
お風呂に入れない
体拭きウェットタオル
体を衛生的に保つための必需品です。一人で背中が拭ける大判
サイズを推奨します。
トイレ対策
災害時用トイレ用品
トイレが流せない
携帯トイレ
下水道施設に被害が出たら復旧まで1か月以上かかることも
あるため、多めに用意をする。
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トイレットペーパー
長巻ロールぺーバーがおすすめです。
普段から多めに用意をする。 -
蓋付きの密閉容器
使用済みトイレを保管するため、密閉機能のある袋や箱が必要。
トイレ用衛生用品
手が洗えない
消毒液、ウェットティッシュ
アルコール消毒液や除菌効果のあるウェット
ティッシュで感染症を予防する。
食料対策
災害時に食べられる食料
食べものが足りない
1週間分の食料の備蓄を自治体が推奨しています。下記の内容を参考に、冷蔵庫や買い置きのものもあわせて、1週間を乗り切れる用意をしましょう。
普段から冷蔵室・冷凍室に食材を多めに買い置き
しておく。
停電時はクーラーボックスに保冷剤と
食べものを入れて保存する。
傷みが早く出るものは震災直後に食べ、4日目ぐらいからはレトルト食品、缶詰、フリーズドライ食品など日持ちがする「非常食」を食べる。
おすすめ非常食
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乾麺
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缶詰・レトルト
食品 -
フリーズドライ
食品 -
乾物（わかめ・かんてん・こうや豆腐など）
乳幼児用品
乳幼児用防災グッズ
赤ちゃん用品が足りなくなる
紙おむつとおしりふき、ミルクなどは、災害時に手に入りにくくなります。必ず多めに用意しておきましょう。
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紙おむつ
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粉ミルク、
液体ミルク -
おやつ
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おしりふき
避難しなければならなくなった時は、上記グッズと一緒に以下のような普段使っているグッズも持ち出しましょう。
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おもちゃ・絵本
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母子手帳
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抱っこひも
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水筒
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使い捨て哺乳瓶
割れにくく、消毒不要で、避難先で便利です。
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爪切り
爪を切れない可能性があるため、用意をする。
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子ども用の靴
子どもの足に合った靴は手に入りにくい。
高齢者用品
高齢者用の防災グッズ
シニア用品が手に入らなくなる
シニア用の支援物資は手に入りにくいので、普段の生活で必要なものは揃えておきましょう。
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入れ歯の洗浄剤
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おかゆなどの
食べやすい非常食 -
常備薬
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携帯トイレ
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口腔ケア用
ウェットティッシュ -
大人用おむつ
失禁パッド
避難しなければならなくなった時は、上記グッズと一緒に以下のような普段使っているグッズも持ち出しましょう。
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携帯用杖
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老眼鏡
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補聴器
ペット用品
ペット用の防災グッズ
ペット用品が手に入らなくなる
ペット用の支援物資は手に入りにくいので、飼い主の事前準備が不可欠です。
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エサと水
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簡易トイレ、
ペットシーツ -
常備薬
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新聞紙
ケージに敷いたり、排せつ物の処理に使える。
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ポリ袋（大・中・小、各数枚ずつ）
排せつ物を入れたり、食器の代わりに使える。
避難しなければならなくなった時は、上記グッズと一緒に以下のような普段使っているグッズも持ち出しましょう。
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テント
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ソフトケージ
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リード
